Squat performansına yönelik 5 ipucu

Bir çok kası aynı anda, tek manevrada çalıştırabilme özelliğinden dolayı squat sporda olduğu kadar günlük yaşam kalitesini artırmada da önemli bir egzersiz olarak kabul...

Yenidoğanlarda Görülebilecek Yaygın Ortopedik Problemler

Yenidoğan da ortopedik rahatsızlıklar genellikle yaşamı tehdit etmemekle birlikte, erken teşhis ve tedavi sürecinde fonksiyonel performansı önemli ölçüde bozma potansiyeline sahiptir. Bu yazımızda yenidoğan bebeklerde...

Donuk omuz tedavisinde etkili bir yöntem: fizyoterapi ve rehabilitasyon

Bilimsel çalışmalara göre 30 aya kadar sürebilen donuk omuz rahatsızlığı için bu süreyi kısaltmaya yönelik uygulamalar hastaların günlük yaşam aktivitelerine erken dönmesi ve dolayısıyla...

3 Boyutlu Skolyoz Egzersizleri’nin hikayesi – Scroth Terapi

Fizyoterapist Katharina Scroth, 1894 yılında Almanya’nın Dresden şehrinde doğdu. Gençliğinde ‘skolyoz’ dediğimiz bir çeşit omurga eğriliği ortaya çıktı. Vücudundaki bu deformasyon yüzünden çelik bir...

Yorgunluk aslında nedir?

Yorgunluk gerçekten bedenimizin "yeter artık dediği, enerjimizin tükendiği" nokta mıdır? Neden keyif aldığımız işleri yaparken yorulmuyoruz da sıkıcı işleri yaparken kendimizi hemen tükenmiş hissediyoruz. Bu yazıda...

Parkinson hastaları ne tür egzersizler yapmalıdır ?

Bir önceki yazımda bahsettiğim gibi egzersizin bir çok faydası olduğunu  gördük. Peki Parkinson hastaları ne tür egzersizler yapmalıdır ? Öncelikle egzersiz seçimlerinizde mutlaka doktorunuza...

Yoga ve pilates skolyoza iyi gelir mi?

Zaman zaman karşılaşıyoruz bu ve benzeri sorularla, skolyoz  için yoga veya pilatese gitmek doğru mu?Soruyu daha anlaşılır hale getirelim, pilates ya da yoga eğitmenleri...

Yara İzi – skar doku

Bazı kişiler için bir yara izi, savaş yarası gibi üzerine konuşabilecek bir gurur sembolüdür. Ancak çoğu zaman yara izleri insanları fiziksel ve emosyonel olarak...

Tenisçi dirseği

‘’İyide ben hayatımda hiç tenis oynamadım ki!’. Bu yazıyı okuyorsanız muhtemelen sizde bir çok hasta gibi tenisçi dirseği teşhisi aldığınızda böyle düşünmüssünüzdür. Evet hayatınızda...

Kırık bölgesi neden hala ağrıyor?

 Kırık kelimesini sıklıkla duymamız tesadüf değil. Çoğu insan hayatında bir kez kırık deneyimi yaşıyor.  Peki kırık nedir? Hastalarımızdan en sık duyduğumuz sorulardan biri de; ‘’ neden...