Uzun süre masa başında çalışanlar dikkat!

Eğer işte veya evde gününüzün çoğunu bilgisayar başında  masada oturarak geçiriyorsanız bu yazı sizi anlatıyor .Gün içinde iş amaçlı olsun veya olmasın genci yaşlısı...

Kaslarınızı kullanmazsanız ne olur?

Kaslar hareketin temel elementlerinden biridir ve sağlıklı bir hayat sürmede oldukça önemli rolleri vardır. Peki bizler son derece önemli olan bu dokulara gereken önemi veriyor...

Germe yaparak kasları uzatmak mümkün mü?

Neden germe egzersizleri yapıyoruz? Bir eklemin ne kadar hareket edeceğini, bir başka deyişle eklemin hareket sınırlarını belirleyen unsurlardan biri de o eklemi kontrol eden kas...

Her yaşlı düşer mi?

Tıpta ve teknolojideki gelişmeler, yaş standardının yükselmesine, dolayısıyla  yaşlı nüfusun artmasına neden olmaktadır. Yaşlı nüfusun artması da yaşli sorunlarını beraberinde getirmektedir.Yaş ilerledikçe düşmelerin sıklığında...

Koşu bandı dizler için zararlı mı?

Koşu bantları spor salonlarının ayrılmaz bir parçası olmayı başarabilmiş durumda. Yaz sezonlarına hazırlanan bireylerin formda bir vücuda erişebilmek için seçtikleri bu yol arkadaşları, yanlış...

Kemik erimesi sadece kadınlarda mı görülür?

Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz bir hastalıktır; zaman içinde kemikler kalsiyum kaybederek, delikli, zayıf ve kolay kırılabilir hale gelirler. Kemiğin iç yapısı...