Perşembe, Mart 21, 2019

Egzersiz Dünyası

Egzersiz, fizyoterapiste sorulur. Bu yüzden çok spesifik ve başarılı egzersizleri sizinle paylaştık.

Diyabette Egzersiz Tedavisi

Diyabet tedavisinde, özellikle diyet ve egzersiz başta olmak üzere bir takım müdahaleler olumlu sonuçlar ortaya çıkarmaktadır. Kişiye özel yapılandırılmış egzersiz programının insülin duyarlılığını artırdığı, glisemik...

Obezite ve Egzersiz

Vücudun aşırı yağlanması olarak tanımlanan obezite, dünya genelinde 600 milyona yakın insanı etkilediği için salgın bir hastalık olarakta anılmaya başlanmıştır.Klinikte tanı koyarken, kişinin ağırlığını...

3 Boyutlu Skolyoz Egzersizleri’nin hikayesi – Scroth Terapi

Fizyoterapist Katharina Scroth, 1894 yılında Almanya’nın Dresden şehrinde doğdu. Gençliğinde ‘skolyoz’ dediğimiz bir çeşit omurga eğriliği ortaya çıktı. Vücudundaki bu deformasyon yüzünden çelik bir...

Yaşlılar için mucizevi bir aktivite : Dans

Dünyanın birçok yerinde yaşlı nüfusun hızla büyümesi sedanter yaşam tarzının da artmasına neden oluyor. Uzmanlar insanların sağlıklı ve uzun ömürlü bir hayat sürmeleri hareketsiz...

Kronik pelvik ağrı ve tedavisi

Kronik Pelvik Ağrı Nedir?  6 ay veya daha uzun süredir devam eden kalça veya göbek deliğinin altında karın ön duvarında hissedilen ve fonksiyonel engellilik yaratan...

Diz yaralanmalarından korunma: sezonu kapatmanızı önleyecek egzersizler

Diz ve ön çapraz bağ yaralanmaları bir sporcunun tüm sezonu hatta tüm yılı kulübede geçirmesine neden olabilmektedir. Benjamin Franklin bir sözünde ‘’ 1 gram...

Omurgadaki diskler kayar mı ?

Kayardı, kaymazdı. Hakkında bir dolu şehir efsanesi üretilen fıtık hadisesine bir de böyle bakalım. Omurgamızdaki diskler kayar mı?Omurgamız üstüste dizilmiş ve herbirine omur adını verdiğimiz bir...

Kaslarınızı kullanmazsanız ne olur?

Kaslar hareketin temel elementlerinden biridir ve sağlıklı bir hayat sürmede oldukça önemli rolleri vardır. Peki bizler son derece önemli olan bu dokulara gereken önemi veriyor...

Kalça protezi ameliyatı sonrası iyileşme süreci ve bilinmesi gerekenler

Dejeneratif ve inflamatuar hastalıklar başta olmak üzere birçok kalça sorunu, hastada ağrıya ve kalça hareketlerinde kısıtlanmaya neden olmaktadır. Şayet kalça ekleminiz artrit, kırık veya...

Squat (çömelme egzersizi) hakkında bilinmesi gerekenler

Squat diğer bir deyişle çömelme egzersizi. Son zamanlarda çok popüler olan bu egzersiz kuvvetlendirme ve kondisyon alanlarında özellikle bacak ve kalça kaslarını kuvvetlendirmeye yönelik...

Tavsiye Edilenler