Multipl Skleroz ve doğru egzersiz

Multipl Skleroz (MS) hastalarına karşı toplumda, bilgi eksikliği nedeniyle birtakım ön yargıların bulunuyor. Veya hastalar genellikle kulaktan dolma bilgilerle çoğu zaman karamsarlığa kapılmaktadır. Birçok...

Hamlık Ağrısı (DOMS) Neden Olur?

Jane Fonda'nın egzersiz disiplinine yön veren "No pain, no gain!" söyleminin "pain = ağrı" kısmını tanımlayan "hamlık ağrısı" çoğu zaman motivasyonel bir aracı statüsünde....

Omuz çıkığı nedir?

Omuzu oluşturan kemikler, eklem bağlantıları fonksiyon görmeyecek şekilde ayrılırsa, buna omuz çıkığı (dislokasyonu)  adı verilir.Omuz eklemi vücutta bulunan en hareketli ve en sık çıkıkla...

Doğumsal brakial pleksus yaralanmaları

Brakial pleksus omurilikten çıkarak kola uzanan sinirlerin koltuk altı bölgesinde oluşturdukları sinir ağıdır. Bu sinirler kürek kemiği, kol ve ele ulaşarak bu bölgelerin hareketini...

Neden herkes farklı bir teşhis koyar?

Beliniz ağrıyor. Baktınız geçmiyor. Kalktınız bir doktora görüneyim dediniz. Sonuç bel fıtığı, ameliyat olmanız lazım. Ameliyattan korktunuz. Doğru fizik tedaviye. Fizyoterapistler baktılar. Duruşunuzu bozuk dedi biri, Öbürü karın kaslarınızı zayıf buldu. Tatmin olmadınız. Akupunktur...

Boyun düzleşmesi tehlikeli midir?

Boyun ağrısı ile ilgili herhangi bir sağlık kuruluşuna başvurduğunuz da, genellikle doktorunuz MRI ( manyetik rezonans görüntüleme) veya röntgen gibi radyolojik tetkikler yaptırmanızı ister,...

Eklem Faresi Nedir? Sizde Olabilir mi?

Eklem Faresi Nedir?Eklem faresi, vücudumuzdaki eklem yapılarının içerisinde bulunan kemik veya kıkırdak yapıdaki parçacıklar için kullanılan bir ifadedir. Bu yapılar kemiklerin eklemi oluşturan kıkırdak...

Sağlıklı ayaklar için egzersiz önerileri

Çoğunuz hayatınızın bir kısmında ayak veya ayak bileği ağrısı yaşamışsınızdır. Oysa ayak kaslarınızı güçlü ve esnek tutarak ağrıyı hafifletebileceğinizi biliyor muydunuz?Düzenli yapılan egzersizler ve...

Bacağa vuran her ağrı fıtık mı? Meraljia parestetika belirtileri ve tedavisi.

Bacağa vuran her ağrı ve uyuşma bel fıtığı kaynaklı değildir. Meraljia parestetika (MP), yan uyluk ağrsı ve duyu kaybına neden olabilen bir sinir sıkışmasıdır....

Performans Düşmanı: KAS KRAMPLARI

Herhangi bir fiziksel aktivite veya sportif performans anında  oluşuvermesinden korktuğumuz, bazılarımız için uyurken yatağımızdan fırlamamıza neden olan veya çeşitli spor aktiviteleri sonrasında oluşan, gerçekten...